Mnogo mojih prijatelja je upoznato sa značenjem i vrednostima meditacije. Meni nije predstavljalo veliki izazov naučiti da meditiram, ali imam dosta prijatelja kojima ovo umeće predstavlja problem. Dugo sam pokušavala objasniti ljudima da je meditacija potpuno priroda stvar, životinje to rade svakodnevno nekoliko puta, veoma je važna za odmor, relaksaciju, zdravlje,a u nekim slučajevima način da razgovaramo sa našim unutrašnjim bivstvom i mnogo drugih stvari.
Ne želim ovde pisati zbog čega je meditacija važna jer mislim da je već i vrapcima na grani jasno da ljudi menjaju svoj život na bolje kada je nauče (bez obzira da li veruju ili ne veruju u to). Želim ponuditi moje zapažanje i verovatno jedan od načina kako se to može veoma lako uraditi (osetiti). Ulazak u meditaciju može se dogoditi dok sedite, dišete, ležite, boravite u prirodi,mazite mačku ili putujete i gledate kroz prozor, ali meni se veoma dopao i ovaj način koji sam otkrila juče.
U poslednje vreme su veoma popularne male Zen baštice. Dok velike bašte u Japanu imaju širu svrhu, ove male bašte pomažu smirivanju misli i ulasku u lagano stanje meditacije. Dok se igrate sa svojom bašticom misli su vam usmerene na veoma jednostavne stvari, opuštate se i smirujete i utišavate um i veoma su korisne za vežbu meditiranja. Dakle ako ste imali problem sa meditacijom ovo može biti jedno od rešenja. kupite, napravite ili čak samo zamišljajte, svejedno je...
Zdenka
Ne želim ovde pisati zbog čega je meditacija važna jer mislim da je već i vrapcima na grani jasno da ljudi menjaju svoj život na bolje kada je nauče (bez obzira da li veruju ili ne veruju u to). Želim ponuditi moje zapažanje i verovatno jedan od načina kako se to može veoma lako uraditi (osetiti). Ulazak u meditaciju može se dogoditi dok sedite, dišete, ležite, boravite u prirodi,mazite mačku ili putujete i gledate kroz prozor, ali meni se veoma dopao i ovaj način koji sam otkrila juče.
Zdenka
Partikolorano, zato je sigurno efikasno....hvala
ОдговориИзбриши